Frühjahr 2025

Qi Gong im Grünen

Hambrücken

Start: Dienstag, 11.03.2025
Uhrzeit: 17 Uhr bis 18 Uhr
Unterrichtseinheiten: 10 x 60 Minuten
Kursort: Grillhütte Hambrücken
Ende: Dienstag, 13.05.2025

18 Harmonien

1980 hat Professor Lin Housheng die wichtigsten Figuren aus dem Yang Stil Tai Chi Chuan extrahiert und daraus die 18 Harmonien zusammengestellt, auch bekannt als "Qigong Harmonie in 18 Figuren" (Qingshan Liu) oder "Taichi Qigong Shibashi" (Wing Cheung). Auch die 18 Harmonien sind eine Meditation in Bewegung - eine einfache, schöne und fließende Qigong-Übung, die den Qi-Fluss harmonisiert, Stress reduziert und Gelenke, Muskeln und Organe stärkt.

Hier geht es zur Anmeldung:

VHS Hambrücken

Tai Chi Chuan

Kurzform des Centre Qi Gong

Start: Montag, 28.04.2025
Uhrzeit: 19.30 Uhr
Unterrichtseinheiten: 10 x 60 Minuten
Kursort: Graben-Neudorf, Pestalozzihalle, Roter Raum
Ende: Dienstag, 14.07.2025

Tai Chi Chuan hat die selben positiven gesundheitlichen Wirkungen wie Qi Gong, kommt jedoch ursprünglich aus der Kampfkunst. Manche betrachten Tai Chi Chuan als Sonderform des Qi Gong, für andere ist es ein eigenständiges Bewegungssystem.

Es wird eine kompakte Yang Stil Form mit 36 Figuren vermittelt, die am Centre Qi Gong besonders unter gesundheitlichen Kriterien entwickelt wurde. Diese Form ist leichter zu lernen als die traditionellen Langformen, sie ist kürzer (ca. 6 - 12 Minuten, je nach Tempo) und sie kann auf kleinstem Raum geübt werden. Die rechte und die linke Körperhälfte werden gleichmäßig gymnastiziert.

Hier geht es zur Anmeldung:

VHS Graben-Neudorf

Fragen - Antworten

Welche Kleidung brauche ich?

bequeme Schuhe mit Halt oder Bewegungsfreiheit, je nach Fuß ;-)
bequeme, nicht zu enge und ausreichend warme Kleidung

Kann ich einfach so vorbeikommen, ohne mich anzumelden?

Eine Anmeldung ist erforderlich.

An welchen Terminen finden die Kurse statt?

Die genauen Termine stehen entweder direkt bei den einzelnen Kursen oder sind verlinkt.